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100세 인생

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팔굽혀펴기로 만든 몸, 이렇게 하면 한달안에 성공! 이제 여름 초입입니다. 여름이 되니 옷으로 가려지는 부분도 많이 없어지고, 옷도 몸에 더 fit되는 옷을 입게 됩니다. 팔굽혀펴기를 시작해서 몸을 만들어야겠다는 생각을 하고, 이게 효과가 있을까 하는 의심이 들었죠. 찾아보니, 팔굽혀 펴기만으로도 큰 효과가 있네요! 이 여자분이 저보다 근육량은 더 많을것같네요 ㅋㅋ 팔굽혀펴기 넓이에 따른 발달 근육 팔굽혀펴기로 몸 만들때 어느 근육이 만들어지는지 아래 표를 참고해보세요. 팔굽혀펴기로 기를 수 있는 근육 부위 명칭이 뭐가 중요하겠습니까만, 그래도 알아두면 좋겠죠. 하지만...그냥 다 좋아지면 좋겠어 ㅋㅋ 단기간 빨리 근육 만들기, 고난이도 팔굽혀펴기 아~몰랑...난 왜 운동해도 안될까? 운동량 부족일까? 단기에 빨리 만들려면 아래와 같은 방법으로 해보세요...
밀가루풀 만들기와 밀가루세안법 나는 몸신이다에 밀가루를 이용하여 세안과 샴푸를 하는 방송이 되었다. 효과가 정말 좋은것 같아서 간단하게 정리해본다. 밀가루풀 세안제 만드는법 1.물 500g에 밀가루 50g 준비 2.물을 끌이면서, 밀가루를 뭉치지 않게 나누어 풀어준다. 3.농도가 조금 진해 질때까지 뭉치지 않게 10분동안 저어준다. 4.불을 끄고 식힌다. 냉장고에서 3일간 보관하는게 좋고, 유기농 밀가루가 좋다고 합니다. 밀가루 세안법 1.화장을 한 경우, 콩기름으로 지운다 2.500원짜리 동전보다 조금 큰 크기로 밀가루 풀을 손바닥에 덜어낸다. 3.얼굴에 골고루 펴 발라 부드럽게 마사지 해준다. 이때 모공브러쉬를 이용하면 더 좋다. 4.잔여물이 남지 않게 미온수에 3회 헹궈준다. ※주의할점 밀가루 세안시에는 찬물로 세안한다. 따뜻한..
생리예정일계산기로 배란일 일주일전후 확인 생일 예정일 계산기로 배란일 일주일 전후 확인해보세요. 포털에서는 생리예정일 계산기를 제공하고 있어요. 월경이란? 월경은 또한 생리, 멘스라고도 일컬어진다. 월경시 나타나는 피의 배출은 여성이 임신하지 않았음을 알려준다.(하지만, 이것이 항상 옳지많은 않다. 몇 가지 요건에 의해 임신중 출혈이 일어날 수 있는데, 이들 중 일부는 임신 초기에만 한정되지만 몇몇 요건은 과다 출혈을 일으킬 수도 있다.[6][7][8]) 가임기 동안 월경이 중지된다면, 이는 여성이 임신을 확인할 수 있는 첫 번째 증상으로 볼 수 있다. ▶다음 배란일 계산기 바로 가기 모바일앱도 많이 있으니, 구글 플레이스토어나 애플스토어에서도 검색해보세요. ▶안드로이드폰용 생리주기 앱 검색 바로가기
임신중 현훈 누웠을때 어지럼증, 구토는 호르몬 분비 이상 오늘 식겁했습니다. 새벽 4시 30분에 와이프가 갑자기 천장이 빙빙 돌면서 어지럽다고... 그냥 빈혈이겠지 싶어서 출근했는데, 구토를 계속 한다는 전화를 받고 응급실로 갔어요. 지금 임신 30주차라서 걱정이 많이 되었어요. 응급실에서 의사선생님이 오고, 증상을 말했다. "누워 있는 천장이 빙빙 돌고 그러다가 토하고 지금도 어지러워요" 이리저리 머리를 돌려보고 하더니, 이석증은 아니라고 하셨다. *이석증이란? 이석증의 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈입니다. 이석증의 현훈이란 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 보통 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 것을 말합니다. 여기서 양성의 의미는 심각한 귓병이나 뇌질환이 없는 데도 불구하고 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다. 또한 발작성..
목이 따가울때 해결과 예방법 총정리 목이 따가울때, 아플때, 부었을때...어떻게 해결하나요? 작년에 목이 아프고, 부어서 침 삼킬 때 너무 아팠다. 도라지청을 일주일정도 먹어서 좋아지긴 했다. 건조해지고 환절기가 오면 다시 아프기 시작해서 정리 좀 했다. 올해는 안 아파야할텐데 ㅠㅠ 증상 목만 따끔거린다. 기침이 나올때도 있다. 가끔 피나온다..ㅠㅠ 콧물은 안 나온다. 감기는 아니다. 침 삼킬때 아프다. 귀까지 아플정도였다. 해결이나 예방 총정리 1. 물도 못마실 정도라면 후두염일수도 있다. 가까운 이빈후과에 가서 빨리 치료하는게 가장 좋다. 2. 여름이라면, 냉방병일수도 있으니 실내 환기와 물을 자주 마신다. 공기청정기도 함께 켜주면 좋다. 3. 생강차,유자차,매실차,꿀차,배즙를 자주 마신다. 편도의 통증을 줄여준다. 은행과 모과차는 기..

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